Mirakel Mineral Supplement | Emotional Freedom Techniques | Internal Family Systems | Spiritual Cinema Circle | Lev længe
Internal Family Systems - IFSEn del af mig føler ..
IFS - Internal Family Systems er den seneste proces jeg har lært at kende. Jeg har tidligere oplevet psykodrama, og konstellationsarbejde, som IFS kan sammenlignes lidt med. Måske er du normalt en modig person, men når det kommer til at holde offentlige taler, så sveder du angstens sved? Eller måske er du normalt en meget genert person, men indimellem, så bliver du selvsikker og kan nærmest alt? Eller måske er du normalt en stille og rolig type, men en sjælden gang, ser du fuldstændigt rødt og bliver rasende? Du har måske hørt "Han har vist fået det forkerte ben ud af sengen idag" eller "Hun er helt ude af sig selv" Hvis du kan nikke genkendende til disse eller lignende beskrivelser af hvordan en del af dig pludselig overtager, og du nærmest skifter personlighed, så ved du hvad der tales om her. IFS arbejder med en teori om at vi alle indeholder
En god måde at forstå hvordan dette virker er, at se på dig selv med disse øjne. Måske har du en del forskellige reaktioner på hvad du læser netop nu. En del af dig er muligvis interesseret - en del der gerne vil forstå og lære nye ting. På den anden side kan der også være en del tvivl i dig om det nu også kan være rigtigt det der står her - i så fald er der muligvis en skeptisk eller kritisk del af dig i dagligstuen lige nu. Det er også muligt at begge dele er tilstede på samme tid. Så kan du være interesseret men på vagt. Den del der er i din dagligstue lige nu, er afgørende for den måde du oplever verden på Vi kender alle til udtalelser som "En del af mig har lyst til at spille fodbold, men en anden del vil hellere slappe af" eller "En del af mig vil helst lave lektier, men en anden del vil hellere ud at shoppe" IFS går meget praktisk til værks og får delene i tale, og tager derefter udgangspunkt i det man føler lige nu og her. Internal Family Systems blev opfundet af familieterapeut Richard C. Schwartz, i forbindelse med hans arbejde med spiseforstyrrede piger og deres familier. Familierne fik det ofte meget bedre med pigernes sygdom, men pigerne selv kom ingen vegne.Det var først da Richard Schwartz bed mærke i at alle pigerne sagde, at en del af dem sagde, at de ikke skulle spise, eller at en del af dem mente det var nødvendigt at kaste op efter de havde overspist, at Dr. Schwartz fandt på at det måske ikke var hele pigen det var galt med, men måske kun en delpersonlighed. I psykoanalysens historie har der været fokus på subpersonligheder eller ego tilstande. Richard Schwartz begyndte at operere med en teori om at vi alle indeholder en masse delpersonligheder, som kommer til overfladen, når de bliver tilkaldt af en situation eller en hændelse. Med en en god forståelse af stoffet, eller en IFS terapeut vil du blive istand til at hele alle dine delpersonligheder. Mange former for psykologi lærer os at "leve med" vore problemer. IFS finder og støtter helbredelse af det der skaber problemerne. Det er ligesom at fjerne lavaen fra vulkanen, istedet for at sætte en prop i den. Læs mere om IFS på SelfLeaderShip.org Forretnings betingelser | Privatheds politik | Hvem er jeg Ejvind Jacobsen Send en mail til ejvind (snabel a) heldigselv (dot) dk eller ring på 22 79 80 90 |
|